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Sommeil lent

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    * Sommeil lent :

      Un des deux types de sommeil, qui constitue 75-80% de la durée totale du sommeil. Caractérisé par des ondes cérébrales plus lentes et plus grandes que celles émises durant l’activité d’éveil, et par la persistance (au moins partielle) du tonus musculaire de base.

      selon la densité en ondes lentes observé sur le tracé , on distingue deux "niveaux" de sommeil lent : le "Profond" et le "léger".

    * Sommeil lent léger :

      Terme utilisé pour désigner les stades 1 et 2 du sommeil lent caractérisés par un ralentissement du tracé et la présence de "grapho-éléments" caractéristiques du sommeil .

      Le sommeil léger occupe souvent plus de 50% de la durée totale du sommeil. Ce stade de sommeil lent peu riche en ondes lentes, pourrait être une sorte de sommeil de réserve, destiné à compenser les éventuelles dettes de sommeil comme le montre le sommeil de "rebond" . On l'étudie par polysomnographie dans le cadre des apnées du sommeil et des ronflements.

      Au cours du sommeil lent léger, le dormeur conserve un certaine conscience de son environnement et peut être réveillé facilement (et parfois, n’a pas la conscience de dormir déjà).

      Les globes oculaires effectuent des mouvements lents très caractéristiques (sous les paupières fermées) et le tonus des muscle s’abaisse progressivement (en position assise, la tête tombe progressivement sur le thorax).

      Les gens qu’on réveille en sommeil léger stade 1, se rappellent souvent d’images visuelles fragmentées. C’est également à ce stade de transition entre l’éveil et le sommeil que l’on ressent parfois des contractions soudaines de certains muscles appelées "sursaut d’endormissement" (Cf). Ces impressions fugaces sont souvent associées à une sensation de chute ou d’électricité.

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Le groupe médical Santé Sommeil a pour vocation de diagnostiquer et traiter les troubles du sommeil et de la veille chez l’adulte et l’enfant.