Ondes delta

Stade où l’activité EEG est constituée principalement en ondes lentes (1 à 2 par seconde) et de grande amplitude, appelée "delta". Leur présence définissent les stades de sommeil lent profond 3 et 4 selon des règles définies en 1965.

Le sommeil "Delta" prédomine en début de nuit et se prolonge au cours de cycles suivants, en fonction de la pression de sommeil préalable à l’endormissement.

Chez la plupart des adultes, les deux premiers cycles (les trois premières heures du sommeil) suffisent. C’est bien le sommeil de début de nuit qui est l’étape « la plus fortifiante » du sommeil.