Noyau dur du sommeil (Gore Sleep)

Le "gore sleep" correspond à la durée minimale du sommeil au dessous de laquelle le sujet ne parvient pas durablement à rester performant.C’est, pour le système nerveux, le "minimum syndical".

Il correspond à la durée cumulée du sommeil lent et du sommeil paradoxal au cours de la nuit. Cette durée correspond à environ 50% du temps total de sommeil normal.

 

Les privations de sommeil se traduisent par un rattrapage de la totalité du "gore sleep" perdu alors que les 50% restant de sommeil léger ne sont pas rattrapés.