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Traitement de l’apnée du sommeil:changer les mauvaises habitudes

 

L’apnée du sommeil : changer votre mode de vie
Perdre du poids
Eviter la consommation de substances qui aggravent les ronflements
Changer de position pour dormir
Pour en savoir plus
 
Eliminer avant tout les facteurs qui peuvent provoquer ou aggraver l’apnée du sommeil 
Perdre du poids
Perdre du poids est une mesure indispensable qui doit être prise dès le diagnostic du syndrome d’apnée du sommeil.
La relation entre surcharge pondérale et prise de poids est importante
Près d’une personne obèse sur deux présente un trouble du sommeil
Eviter la consommation de substances qui aggravent les ronflements
Certaines substances ont un effet négatif sur le contrôle de la respiration et aggravent les ronflements
Arrêter la consommation d’alcool
Arrêter de fumer
Arrêter la prise de sédatifs ou calmants
Changer de position pour dormir
Dormir sur le côté permet parfois de diminuer la fréquence des apnées du sommeil et d’améliorer le sommeil.
En effet les tissus mous, dans leur grande majorité, sont situés sur la face antérieure du larynx
Dormir sur le dos favorise ainsi la fréquence des apnées au cours du sommeil
Dormir sur le dos semble moins efficace chez les personnes obèses
L’apnée du sommeil : changer votre mode de vie
Perdre du poids
Eviter la consommation de substances qui aggravent les ronflements
Changer de position pour dormir
Eliminer avant tout les facteurs qui peuvent provoquer ou aggraver l’apnée du sommeil 
Perdre du poids est une mesure indispensable qui doit être prise dès le diagnostic du syndrome d’apnée du sommeil.
La relation entre surcharge pondérale et prise de poids est importante
Près d’une personne obèse sur deux présente un trouble du sommeil.
Eviter la consommation de substances qui aggravent les ronflements
Certaines substances ont un effet négatif sur le contrôle de la respiration et aggravent les ronflements
Arrêter la consommation d’alcool
Arrêter de fumer
Arrêter la prise de sédatifs ou calmants

 

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du Lundi au Vendredi

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Groupe Santé Sommeil

Le groupe médical Santé Sommeil a pour vocation de diagnostiquer et traiter les troubles du sommeil et de la veille chez l’adulte et l’enfant.