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Le Ronflement: Une affaire d'hommes?

Alors que le sommeil est censé être un moment de calme, il peut parfois s'avérer extrêmement bruyant. Car, du petit vrombissement au bruit d'un avion au décollage, le repos s'accompagne parfois de nuisances sonores bien connues : les ronflements ! Les ronflements gâchent les nuits de millions de gens, principalement les hommes. Outre le dérangement important pour le repos du conjoint, ceux-ci peuvent signaler les prémices d'un trouble plus grave comme les apnées du sommeil.


Pourquoi ronflons nous?
Le ronflement est causé par un rétrécissement du passage au fond de la gorge. Pendant le sommeil, le voile du palais, la luette et la langue se détendent. Si ces organes sont trop volumineux, ils peuvent entraîner une obstruction des voies respiratoires. en passant, l'air fait alors vibrer ces tissus, provoquant le ronflement.
Qui est le plus à risque?
Toute personne, peu importe son âge, peut ronfler. Cependant, le risque est encore plus élevé si vous avez une combinaison de ces facteurs de risque: vous êtes en surpoids, votre cou est très large (plus de 17 pouces de circonférence chez les hommes et 16 chez les femmes), vous avez pris un repas trop arrosé, vous prenez certains médicaments (par exemple, les sédatifs) ou si vous êtes un homme.
Chez les enfants, les amygdales ou les végétations adénoïdes si elles sont trop grosses peuvent être responsables de ronflement. Les amygdales et les végétations adénoïdes sont des tissus qui se trouvent au fond de la gorge. Dans certains cas, le problème peut aussi être causée par l'obstruction nasale (sinusite chronique, déviation de la cloison, allergies ...).
Est-ce grave?
Dans de nombreux cas, le ronflement n'a pas de conséquences. Cependant, il est essentiel de surveiller la survenue d'apnées du sommeil. Cette condition survient lorsque l'obstruction des voies respiratoires empêche l'air de pénétrer dans les poumons pendant au moins 10 secondes, plusieurs fois par nuit.
Les conséquences immédiates sont l'impossibilité d'obtenir un sommeil profond (lorsque la personne commence à se détendre, elle étouffe et se réveille). Ce problème provoque alors une fatigue, une somnolence diurne, une irritabilité, etc. À long terme, la mauvaise oxygénation va entraîner des maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et même le risque de crise cardiaque.
Pourquoi ronflons nous?
Le ronflement est causé par un rétrécissement du passage au fond de la gorge. Pendant le sommeil, le voile du palais, la luette et la langue se détendent. Si ces organes sont trop volumineux, ils peuvent entraîner une obstruction des voies respiratoires. en passant, l'air fait alors vibrer ces tissus, provoquant le ronflement.
Qui est le plus à risque?
Toute personne, peu importe son âge, peut ronfler. Cependant, le risque est encore plus élevé si vous avez une combinaison de ces facteurs de risque: vous êtes en surpoids, votre cou est très large (plus de 17 pouces de circonférence chez les hommes et 16 chez les femmes), vous avez pris un repas trop arrosé, vous prenez certains médicaments (par exemple, les sédatifs) ou si vous êtes un homme.
Chez les enfants, les amygdales ou les végétations adénoïdes si elles sont trop grosses peuvent être responsables de ronflement. Les amygdales et les végétations adénoïdes sont des tissus qui se trouvent au fond de la gorge. Dans certains cas, le problème peut aussi être causée par l'obstruction nasale (sinusite chronique, déviation de la cloison, allergies ...).
Est-ce grave?
Dans de nombreux cas, le ronflement n'a pas de conséquences. Cependant, il est essentiel de surveiller la survenue d'apnées du sommeil. Cette condition survient lorsque l'obstruction des voies respiratoires empêche l'air de pénétrer dans les poumons pendant au moins 10 secondes, plusieurs fois par nuit.
Les conséquences immédiates sont l'impossibilité d'obtenir un sommeil profond (lorsque la personne commence à se détendre, elle étouffe et se réveille). Ce problème provoque alors une fatigue, une somnolence diurne, une irritabilité, etc. À long terme, la mauvaise oxygénation va entraîner des maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et même le risque de crise cardiaque.
Quels sont les traitements ?

Le traitement le plus simple consiste à éliminer les causes les plus probables. Les premières mesures à prendre sont d’abord d’éviter l’alcool au dîner ainsi que les somnifères. La perte de poids peut également résoudre la plupart des problèmes de ronflement. Changer de posture peut également résoudre certains cas, car le ronflement est favorisé par le fait de dormir sur le dos. Il existe également certains " gadgets " qui peuvent être efficaces (appareil dentaire, dilatateur de narines en plastique…). Dans les quelques cas d’obstructions nasales, le problème sera résolu par un oto-rhino-laryngologiste.

le 29 octobre 2009
Source:
Association pulmonaire : Apnée du sommeil
www.poumon.ca
Dictissimo.ca : Du ronflement aux apnées de sommeil
www.doctissimo.fr
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http://www.aquilon.nt.ca/Article/-Le-ronflement-une-affaire-des-gars-200910291343/default.aspx

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