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Le ronflement

LE RONFLEMENT
 
Le ronflement est un véritable problème qu'il faut prendre au sérieux !
 Le ronflement est un bruit inspiratoire lié au flottement du voile du palais et de la luette dans un pharynx rétréci et au rapprochement, sur la ligne médiane, des piliers (ou faux piliers) postérieurs des amygdales.
Source de gêne pour l'entourage et parfois d'apnée du sommeil pour le patient, le ronflement est un motif de consultation de plus en plus fréquent.
La plainte vient rarement du patient, souvent corpulent, peu sportif et fumeur, mais de sa compagne, gênée par l'intensité sonore du symptôme.
L'Aromathérapie peut atténuer certains symptômes, dont le nez bouché qui peut être responsable des ronflements. 
Dans le cas du ronflement, les huiles essentielles de lavande, de thym et d'eucalyptus facilitent la respiration tandis que les huiles de menthe et de mélisse raffermissent les tissus mous de la gorge.
 Voici quelques "petits remèdes" simples à réaliser qui devraient vous permettre un sommeil réparateur et à votre entourage de retrouver le calme.
- Recette n° 1 (en gouttes nasales): 
Dans un petit flacon en verre teinté de préférence, mélangez à parts égales de l'huile végétale d'amande douce et de l'huile essentielle de citron.
Le soir, au moment du coucher, procédez à des pulvérisations d'eau de mer dans le nez et la gorge.
Ensuite, déposez sur un coton tige deux gouttes de votre préparation et appliquez les dans chaque narine.
- Recette n° 2 (lingettes):  
Sur des lingettes en tissu que vous aurez confectionnées vous même, déposez quelques gouttes des huiles essentielles suivantes :
- HE eucalyptus globulus
- HE menthe poivrée
- HE cyprès
Glissez ensuite cette lingette sous l'oreiller du ronfleur.
- Recette n° 3 (en gargarisme):  
Dans un dispersant pour huiles essentielles (Labrafil), pour 16 %, ajoutez :
- HE cyprès 1 %
- HE hélichryse italienne 0,5 %
- HE camomille noble 0,5 %
- HE menthe arvensis 1 %
- HE estragon 1 %
Complétez avec de l'eau pour obtenir 100 %
Prenez 1 cuillère à café le soir en gargarisme avant le coucher.
NB : Les huiles pour déboucher le nez peuvent être vaporisées sur un mouchoir ou sur l'oreiller, ou diffusées dans un brûle-parfum (lavande, eucalyptus, mandarine, marjolaine coquille...)
 
Le ronflement est un véritable problème qu'il faut prendre au sérieux !
 Le ronflement est un bruit inspiratoire lié au flottement du voile du palais et de la luette dans un pharynx rétréci et au rapprochement, sur la ligne médiane, des piliers (ou faux piliers) postérieurs des amygdales.
Source de gêne pour l'entourage et parfois d'apnée du sommeil pour le patient, le ronflement est un motif de consultation de plus en plus fréquent.
La plainte vient rarement du patient, souvent corpulent, peu sportif et fumeur, mais de sa compagne, gênée par l'intensité sonore du symptôme.
L'Aromathérapie peut atténuer certains symptômes, dont le nez bouché qui peut être responsable des ronflements. 
Dans le cas du ronflement, les huiles essentielles de lavande, de thym et d'eucalyptus facilitent la respiration tandis que les huiles de menthe et de mélisse raffermissent les tissus mous de la gorge.
 Voici quelques "petits remèdes" simples à réaliser qui devraient vous permettre un sommeil réparateur et à votre entourage de retrouver le calme.
- Recette n° 1 (en gouttes nasales): 
Dans un petit flacon en verre teinté de préférence, mélangez à parts égales de l'huile végétale d'amande douce et de l'huile essentielle de citron.
Le soir, au moment du coucher, procédez à des pulvérisations d'eau de mer dans le nez et la gorge.
Ensuite, déposez sur un coton tige deux gouttes de votre préparation et appliquez les dans chaque narine.
- Recette n° 2 (lingettes):  
Sur des lingettes en tissu que vous aurez confectionnées vous même, déposez quelques gouttes des huiles essentielles suivantes :
- HE eucalyptus globulus
- HE menthe poivrée
- HE cyprès
Glissez ensuite cette lingette sous l'oreiller du ronfleur.
- Recette n° 3 (en gargarisme):  
Dans un dispersant pour huiles essentielles (Labrafil), pour 16 %, ajoutez :
- HE cyprès 1 %
- HE hélichryse italienne 0,5 %
- HE camomille noble 0,5 %
- HE menthe arvensis 1 %
- HE estragon 1 %
Complétez avec de l'eau pour obtenir 100 %
Prenez 1 cuillère à café le soir en gargarisme avant le coucher.
NB : Les huiles pour déboucher le nez peuvent être vaporisées sur un mouchoir ou sur l'oreiller, ou diffusées dans un brûle-parfum (lavande, eucalyptus, mandarine, marjolaine coquille...)
http://valia65.canalblog.com/archives/2010/03/06/17141662.html 

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