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Ces applications qui prennent soin de votre sommeil

Ces applications qui prennent soin de votre sommeil
Mots clés : IPhone, Android, Apple, Google

Par Benjamin Ferran

05/03/2010     | Mise à jour : 22:27     Réactions (16)  
Une nouvelle génération d' appareils et d'applications pour iPhone et Android promet de vous aider à mieux dormir et se réveiller du bon pied . Voici une sélection .
Pour des nuits réussies jusqu'à ce que nous puissions choisir soigneusement notre lit , la couette et les oreillers . Ou avaler un somnifère , que les Français adorent (leur consommation serait de huit à dix fois plus élevée que dans la plupart des pays européens). Récemment, certains ont aussi pris l'habitude de regarder leur smartphone ou une montre . Une nouvelle série de gadgets , auparavant réservés aux professionnels promettent d' améliorer le sommeil à des prix abordables maintenant .
L'iPhone doit être placé près de son oreiller.
• Le cycle du sommeil pour iPhone. «Nous aidons plus de 100.000 personnes à se réveiller reposés », disent les auteurs de cette application iPhone, qui occupait les premiers rangs de la plus téléchargée dans plusieurs pays , dont la France . Pour 79 cents , Sleep Cycle analyse les cycles du sommeil à travers le capteur de mouvement de l'iPhone, qui est placé près de son oreiller. Plus vous bougez dans le lit et moins le sommeil est censé être profond. Grâce à cette technique , l'application est capable de trouver le meilleur moment pour déclencher une alarme dans un intervalle de temps défini précédemment , ce qui évite d'interrompre un cycle de sommeil . Les graphiques peuvent ensuite être affichés sur Facebook pour partager ses informations nocturnes .
• Smart Alarm Clock pour Android . Cette application est l'équivalent de Sleep Cycle pour la gamme de téléphones Android. Il peut également analyser les cycles de sommeil basés sur les mouvements du corps et déclenche l'alarme dans le meilleur des temps. Il est disponible dans une version gratuite ou payante (5 $ , soit 3,6 euros) , si vous voulez avoir des statistiques sur le sommeil . Comme sur l'iPhone, nous vous conseillons d'activer le téléphone en mode avion pour couper l'émission d'ondes dans la nuit.
• Power Nap pour iPhone. En plus des applications spécialisées dans l'analyse des cycles de sommeil , les applications iPhone sont dédiés à la sieste. Power Nap est sûrement l'un des programmes les plus faciles à utiliser  . Pour 99 cents , il propose de lancer un compte à rebours pour une sieste de 10, 20 ou 30 minutes. Durant les premières minutes , il se diffuse dans le casque ou haut parleur sons relaxants . Une fois terminée la sieste, un chant du  coq agit comme réveil.
• Sleep Aid pour iPhone. Pour des nuits réussies et ne pas interférer avec celles de ses proches, les magasins d'applications pour téléphone mobile proposent aussi des outils contre le ronflement . Stop Ronflement est supposé provoquer un sifflement lors de la détection sonore trop désagréable, dont l'efficacité est douteuse. Nous attendons plutôt des applications telles que Sleep Aid , qui enregistre les ronflements la nuit et propose une analyse pour détecter une éventuelle apnée du sommeil.
Sleeptracker indique le moment idéal pour se réveiller.
• La montre Sleeptracker . (...)
Une nouvelle génération d' appareils et d'applications pour iPhone et Android promet de vous aider à mieux dormir et se réveiller du bon pied . Voici une sélection .
Pour des nuits réussies jusqu'à ce que nous puissions choisir soigneusement notre lit , la couette et les oreillers . Ou avaler un somnifère , que les Français adorent (leur consommation serait de huit à dix fois plus élevée que dans la plupart des pays européens). Récemment, certains ont aussi pris l'habitude de regarder leur smartphone ou une montre . Une nouvelle série de gadgets , auparavant réservés aux professionnels promettent d' améliorer le sommeil à des prix abordables maintenant .
L'iPhone doit être placé près de son oreiller.
• Le cycle du sommeil pour iPhone. «Nous aidons plus de 100.000 personnes à se réveiller reposés », disent les auteurs de cette application iPhone, qui occupait les premiers rangs de la plus téléchargée dans plusieurs pays , dont la France . Pour 79 cents , Sleep Cycle analyse les cycles du sommeil à travers le capteur de mouvement de l'iPhone, qui est placé près de son oreiller. Plus vous bougez dans le lit et moins le sommeil est censé être profond. Grâce à cette technique , l'application est capable de trouver le meilleur moment pour déclencher une alarme dans un intervalle de temps défini précédemment , ce qui évite d'interrompre un cycle de sommeil . Les graphiques peuvent ensuite être affichés sur Facebook pour partager ses informations nocturnes .
• Smart Alarm Clock pour Android . Cette application est l'équivalent de Sleep Cycle pour la gamme de téléphones Android. Il peut également analyser les cycles de sommeil basés sur les mouvements du corps et déclenche l'alarme dans le meilleur des temps. Il est disponible dans une version gratuite ou payante (5 $ , soit 3,6 euros) , si vous voulez avoir des statistiques sur le sommeil . Comme sur l'iPhone, nous vous conseillons d'activer le téléphone en mode avion pour couper l'émission d'ondes dans la nuit.
• Power Nap pour iPhone. En plus des applications spécialisées dans l'analyse des cycles de sommeil , les applications iPhone sont dédiés à la sieste. Power Nap est sûrement l'un des programmes les plus faciles à utiliser  . Pour 99 cents , il propose de lancer un compte à rebours pour une sieste de 10, 20 ou 30 minutes. Durant les premières minutes , il se diffuse dans le casque ou haut parleur sons relaxants . Une fois terminée la sieste, un chant du  coq agit comme réveil.
• Sleep Aid pour iPhone. Pour des nuits réussies et ne pas interférer avec celles de ses proches, les magasins d'applications pour téléphone mobile proposent aussi des outils contre le ronflement . Stop Ronflement est supposé provoquer un sifflement lors de la détection sonore trop désagréable, dont l'efficacité est douteuse. Nous attendons plutôt des applications telles que Sleep Aid , qui enregistre les ronflements la nuit et propose une analyse pour détecter une éventuelle apnée du sommeil.
Sleeptracker indique le moment idéal pour se réveiller.
• La montre Sleeptracker . (...)
d'après Benjamin Ferran
Journaliste, Le Figaro.fr
http://www.lefigaro.fr/sciences-technologies/2010/03/03/01030-20100303ARTFIG00873-ces-applications-qui-prennent-soin-de-votre-sommeil-.php

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